Коррекция веса и обмена веществ

Как встретить новый год и не поправится?
 
Шокирующая своей простотой и доступностью методика.
 
 
На вебинаре 23 декабря 2015 года. 
 
в 19:00 по Киеву или 20:00 МСК.
 
 
 
   
    Основа принципа питания.
 
    Совместимость продуктов.
 
    Как питаться и не поправляться.
 
 
 
 
На тренинге Вы узнаете самые проостые рецепты которые заменят традиционные блюда. 
 
                        Вкусно! 
 
                        Легко! 
 
                      Полезно!
 
Инградиенты которые не вредят Вашему весу и такиеже полезные.
 
Что и когда есть.
 
Продукты благоприятные по совместимости и много полезностей.
 

Я массажист в салоне красоты, и через мои руки прошло огромное количество женщин, создал красивую фигуру. Меня всегда интересовал вопрос как помочь женщинам в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Испробовали множество диет и методик. В итоге выработалась система которая прошла апробацию годами и получила право на существование! И этими знаниями Я хочу поделиться с Вами на нашем тренинге. 

 

СЕМИНАР ДЛИТЕЛЬНОСТЬЮ 2 ЧАСА.
Началов 19:00 по Киеву или в 20:00 МСК.
 
Стоимость 5$.  
Стоимость как фильтр длоя тех кто реально хочет контролировать своё здоровье и вес. А не для тех кто проосто послушать. 
Количество мест в вебинарной комнате ограниченно. 
 
Материал прошедший опробацию и проверен временем.
 
    Оплату можно сделать любым удобным для Вас способом
 
Приват банк на карту 5168 7423 5056 0813
 
WebMone  кошелёк № U162124230779
 
Или кнопка PayPal расположена ниже.
 
 на e-mail: dubovitskiy.ruslan@gmal.com номер квитанции.
 
И вам буде выслана ссылка приглашение на вебинар.
 
Искрене Ваш Дубовицкий Руслан.
 
 
 
 
 
 
 

Присоединяйся к вебинару

Заполни анкету и получи подарок

Жми и  получи подарок прямо сейчас

Как "вкусно" встретить Новый год и не поправиться!

 

 
Как

Новый год – праздник приятный во всех отношениях: хорошее настроение, красивая одежда, отличная компания, вкусная еда. Все располагает к тому, чтобы расслабиться и… набрать за время праздников несколько лишних килограммов.

Перед новогодними праздниками женщины, следящие за своей фигурой, садятся на строгие диеты, изнуряют себя в спортзалах, голодают. Одним словом, делают все, чтобы в новогоднюю ночь, да и в другие праздники, выглядеть сногсшибательно. И вот – желаемый результат достигнут! Возникает вопрос: как же все достигнутое сохранить? Как не поправиться и вновь не вернуться к прежним размерам? Как удержать себя от переедания в праздники?

Дома,  в гостях, в ресторане – куда ни приди, столы ломятся от яств. А вкусное – это, как правило, всегда жирное и сладкое. К тому же, сейчас зима, а, значит, еда в принципе более калорийна, чем летом. Плюс ко всему алкоголь – в нем столько скрытых калорий! 

Однако диетологи успокаивают: не надо бояться набрать за праздники лишние килограммы. Они быстро уйдут, как только мы вернемся к обычному режиму питания. Ведь именно долгосрочная рациональная диета – секрет хорошей формы.

Накануне…

31 декабря в последний прием пищи перед застольем лучше всего поесть овощной суп (без картошки). Он очень сытный, и после него переборщить с угощением просто не получится. Кроме того, в течение дня можно есть биойогурты, пить соки. Пусть организм немного "почистится" - результат будет налицо.

Усмиряем аппетит

Те, для кого проблема переедания стоит очень остро, могут попробовать справиться с голодом с помощью акупунктуры: нужно несколько раз в день массировать точку прямо над выступающей косточкой на внутренней стороне лодыжки. Помогают также  ароматерапия и релаксация.

Пора за стол

Праздничное меню необязательно должно состоять из суперкалорийных лакомств. Многие легкие салаты ничуть не уступают по вкусности традиционному "Оливье". Что уж говорить о таких деликатесах, как морепродукты и икра… На гарнир к дарам моря можно приготовить рис – очень даже диетический продукт.

Зелень

Зелень препятствует всасыванию жиров. Поэтому стоит щедро приправлять и украшать блюда листовым салатом, петрушкой, укропом и кинзой.

О спиртном

Спиртное в любом его виде и пропорциях тормозит центр насыщения и даже останавливает его деятельность на время. Спиртное стирает мотивацию на похудение и контроль за приемом пищи,  что ведет к серьезному перееданию и срыву. Если есть такая возможность, то лучше вообще не употреблять спиртное.

А что же делать на праздники, чтобы не выглядеть "белой вороной"? 

Мы рекомендуем сухое вино объемом до 400 мл (а это почти целая бутылка). Желательно красное, подойдёт "Мерло" или "Каберне", поскольку в этих сортах есть бромелайн, тот самый сжигатель жира. Такая доза не позволит вашему мозгу утратить контроль над насыщением и снять мотивацию на оздоровление организма.

Если Вы любите мясные и рыбные блюда, то на праздники можно использовать так называемую белковую диету или кремлевскую бальную диету. Смысл этих диет в том, что можно есть довольно много любого (лучше диетического, обезжиренного) мяса и рыбы, почти исключая углеводную пищу, которая помогает откладываться жиру. Но при этом общая калорийность все же не должна превышать для мужчин 2 800 ккал, а для женщин – 2 200 ккал. 

Если же вы любите сладкое, то на праздничный период можете пользоваться заменителями сахара. Сегодня легко найти в продаже или приготовить самим низкокалорийные сладкие блюда.

Вот несколько простых советов, которые надо запомнить:

1. Не стоит никогда голодать перед званым ужином.

2. Всегда прислушивайтесь к своим истинным желаниям.

3. Никогда не ешьте стоя.

4. Когда я ем, я глух и нем.

5. Ешьте медленно.

6. Побольше двигайтесь.

7. Старайтесь потреблять больше жидкости.

Утро нового дня

Если на следующее утро Вы чувствуете себя разбитым, надо пить больше жидкости: обычную воду (негазированную!), травяные настои, чаи. Они хорошо чистят организм. Если не помогает – придется принять растворимый аспирин. Он содержит соду, которая способствует пищеварению и не дает откладываться жиру.

Не переедайте и хороших Вам праздников!

Татьяна Витковская 
 

 

присоединяйся к вебинару

Зарегестрируйся и получи подарок

Жми и  получи подарок прямо сейчас